糖尿病患者运动强度错误的说法是()
A.提倡中等强度运动
B.活动后感到身体轻松、不疲劳
C.运动时大汗淋漓、气喘吁吁
D.运动时保持脉率(次/分)=150-年龄
A.提倡中等强度运动
B.活动后感到身体轻松、不疲劳
C.运动时大汗淋漓、气喘吁吁
D.运动时保持脉率(次/分)=150-年龄
A.对于同时患有高血压的糖尿病患者。血压要在能耐受的情况下酌情降至130/80mmHg以下为佳
B.运动可大量消耗热量,糖尿病强调经常性的大强度身体活动
C.合理膳食,控制食盐和脂肪的摄入
D.自我监测的内容为体重、血糖、血压等
成人2型糖尿病患者运动目标是:()。
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
A.肥胖及2型糖尿病发病相关
B.健康饮食方式不仅可以帮助糖尿病患者血糖达标,还有助于健康人群远离糖尿病
C.克服各种错误糖尿病心理障碍,有助于血糖尽早达标
D.运动减少及糖尿病发病没有明显关联
A.(220-年龄)×(60%-70%)
B.(220-年龄)×(40%-50%)
C.(220-年龄)×(30%-40%)
D.(220-年龄)×20%
糖尿病患者运动时要遵守的“三步曲”是:()。
A.运动前血糖监测不是必需的
B.运动前热身
C.运动即将完毕时,最好再做10分钟左右的恢复运动
D.运动过程应保持一定时长,并逐渐加量至适当强度
A.运动前热身
B.运动过程应保持一定时长,并逐渐加量至适当强度
C.运动即将结束时,最好再做10分钟左右恢复运动
D.运动时少饮水,避免增加胃肠道负担
A.运动时间尽量选择在餐后
B.可通过散步、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球、太极拳等方式进行
C.每周5次,每次运动30分钟
D.运动幅度和强度适宜,身体微微出汗或自身能承受的范围
E.运动后大吃特吃,保持体能
A.运动强度:以40%-60%最大摄氧量为宜
B.运动种类:以力量运动为主,配合有氧运动
C.运动时间:自10min开始,逐步延长至30-40min。餐后1h实施运动为宜
D.运动频率:每周运动锻炼3-4次较为合理,可根据每次运动的运动量大小而定。每次运动后不觉疲劳的病人,可坚持每天运动一次
A.为防低血糖,不要在空腹时运动
B.运动时随身带些糖果,发生低血糖反响时即进食
C.适可而止,心肺异常者,出现气促、心悸时,应停顿运动
D.1型糖尿病患者应更加重视运动疗法,加大运动量
A.为防低血糖,不要在空腹时运动
B.运动时随身带些糖果,发生低血糖反应时即进食
C.适可而止,心肺异常者,出现气促、心悸时,应停止运动
D.1型糖尿病患者应更加重视运动疗法,加大运动